Je peux manger ça ? 🤰🍽️

Tape un aliment, et découvre tout de suite si c'est oui, avec précautions ou non pendant la grossesse.

🚦 Le feu tricolore de l'assiette

✅ OuiVas-y, régale-toi.
⚠️ Avec précautionsOui, à condition : bien cuit, pasteurisé ou avec modération.
🚫 À éviterOn le garde pour après bébé.

💡 Les 4 réflexes qui couvrent presque tout

Bien cuire viandes, poissons et œufs, à cœur.
Bien laver fruits, légumes et herbes, et se laver les mains (toxoplasmose).
Lait pasteurisé plutôt que lait cru, et on retire la croûte des fromages (listériose).
Zéro alcool, et la caféine avec modération.

Repères généraux valables en France, d'après les recommandations de Santé publique France, de l'ANSES et du site 1000 premiers jours. Ils ne remplacent pas l'avis de ta sage-femme ou de ton médecin, notamment si tu es immunisée contre la toxoplasmose ou si tu as un régime particulier.
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